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  • 끼아악쓰·초보
  • 2017.12.02 16:46
Q.단백질도 많이 섭취하면 지방으로 바뀌나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게보다 1.2배 정도먹거나 많이 먹으면 1.5배로 먹는데

단백질도 많이 먹으면 지방으로 전환되나요?

근육량은 평균정도고 지금도 체중 감량중인데 누구는 1배만 먹어라 1.5배 먹어라 헷갈리네요
  • 끼아악쓰
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다이어트 식단질문드립니다
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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.03 11:54
  • 저녁만 단백과 탄수를 다른끼보다 반으로 먹고, 생야채를 저녁에 더 먹어줌..
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지존
  • 박경률
  • 12.02 19:08
  • 탄수화물 지방 단백질 모두 필요 이상으로 섭취하시면 몸 속 지방으로 전환됩니다.
    1배 1.2배 1.5배 이런 건 대사량에 따라 달라지는 거예요.
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다신
  • inse
  • 12.02 17:59
  • 저도 단백질종류를 좋아해서 권장량2배로 먹을때도 허다한데
    알고보니까 탄단지 모두 잉여잔여물은 지방으로 전환된다고 하더라구요
    거기다
    우리는 아무리운동 많이한다해도 보디빌더분들처럼 빡세게하진않으니까요
    결론은 뭐든 과다하게먹음 지방으로간대요 ㅠㅜ
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