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  • jjung1004·정석
  • 2017.12.03 19:34
  • 1
Q.정체기ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달정도 해서 5키로감량한
161cm에 현재 49.4~50.0을 배회중ㅈ인 다이어터입니다ㅠㅠ
몇주동안 운동..식이를 하던데로 아니 식이를 800,900으로만 먹어봐도 아무변화두없구 그래서
요즘 힘도빠지구 다이어트가 갑자기 지쳐요ㅜㅜ
그래서 이렇게 지치다 다시 먹고 막 그럴까봐 걱정이 되는구만요ㅠㅠ
  • jjung1004
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댓글리스트

다신
  • 건강한마담되기
  • 12.03 23:41
  • 161에 49~50이면 빠질만큼 빠져서 그럴껄요. 그냥 운동하면서 식이조절 좀씩 늘려 유지로 가셔요.
    근력운동으로 몸매다듬고.. 몸무게에 집착하지마시고 눈바디...믿으세요.
    팟팅! !
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.03 19:53
  • 식단에 변화를 주거나 운동을 바꿔 보세요
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