운동과 식단조절 제대로하면서 건강하게 3개월동안 8키로 빼고 다시천천히 요요와서 매년 9개월쯤 지나면 원상 복귀되서 다시 3개월동안 정석으로 해서 8키로빼고 이짓만 6년을 했어요 ..ㅋ결론은 정석대로다이어트 해도 기본적인 먹는 습관을 고치지않으면 요요는 옵니다@그리거 생리때는 몸이 수분이던 지방이던 다 보유하고있으려하기때문에 1~2키로는 붓기라고 생각하셔요~^^ㅎㅎ
다욧을 제대로 한경우, 유지되는게 2년까지를 유예기간으로 둬요~~ 2년까지 요요가 안오는 경우가 10퍼센트도 안된대요. 그리고 아직 3주 밖에 안됐기 때문에 요요를 말하긴 아직 일러요. 게다가 완전 다욧식으로 하던지, 탄수 같은걸 배제한 식단이라던지, 골고루 세끼 먹지 않고 하는 경우 요요는 피할 수 없어요 ㅠㅠ
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