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  • Plineo·초보
  • 2017.12.05 17:47
  • 1
Q.생리중에 무슨 운동 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리통 원래 이렇게 심하지 않았는데 갑자기 생겨서 강하나 하체 스트레칭 한번 하고 지쳐서 누워있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 강하나 전신 스트레칭 한번 하고 근력운동 한시간~한시간 반 유산소운동 10분 하고 또 스트레칭까지 했었는데 지금 이렇게 하면 죽겠죠? 스트레칭만 할까요?ㅠㅠ 찝찝..
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정석
  • 정체기극복녀
  • 12.06 12:07
  • 생리중 2-3일째 양많은날은 쉽니다~ 그래야 그후에 다시 운동할때도 몸에 힘이 나고요! 그리고 생리기간 너무 빡세게 운동하시면 생리불순현상이 올수있다네요~ 주의하셔요
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정석
  • 이루어진다12
  • 12.05 21:51
  • 저두요...월경중엔 푹쉬고 ...폭식도하고...그냥 방치해요..대신 월경끝니면 황금기때 열심히 하고요ㅎㅎ
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다신
  • Love07
  • 12.05 21:44
  • 전 생리중에는 거의 운동을 안해요. 생리통 때문에 못하겠더라고요. 그 대신 식사량을 줄이고 걷는 걸 많이 하는 정도? 진짜 생리 괴로워요. 인스턴트나 패스트 푸드 먹으면 생리통이 심해진다니깐 참고하세요. 파이팅!
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