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  • 올리오알·초보
  • 2017.12.04 01:38
17.12.03 식단
아침
식빵 1장(한조각남김) 닭가슴살50g 달걀후라이 사과쨈
양배추샐러드 와후드레싱 블랙커피

점심
잡곡밥1/3공기 상추10장 쌈장 참치캔50g
마늘장아찌 멸치볶음

저녁
달걀1개 식빵반조각 토마토1개 우롱차

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