안녕하세요~저는 현고3이지만 예비20대라 가입했습니다~이점은 양해부탁드려요!
제가궁금한점은 운동직후 단백질 섭취관련문의인데요.. 운동직후에 단백질을 꼭 섭취해야하나요?? 그럼 6시이후금식이나 7시이후금식에 단백질섭취는 예외인가요?? 본격적인 다이어트 시작전에 앞서 궁금한점을 여쭤봐요~~
제가 평소 다이어트할때에는...유산소운동하고 물만먹었거든요~그이유인지는 몰라도 살이 물컹물컹 거리더라고요ㅜㅜ 살이 물컹거리는이유도 이때문이였을까요?? 전에 단백질쉐이크 먹으면서 다이어트 할때도 살이 물컹거렸는데..단순히 잘빠지려고 준비했던건지 궁금해요! 답변 남겨주시면 감사하겠습니다~~^^
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