제가 이제 곧 중학생이되는 예비중1=초6학년입니다 근데 제가 키 163.2센치에 67.5키로를 오늘 찍어서 다이어트를 하려는데욯!! 교복도 입어야하구....어떤식으로 하면 좋을까요? 근데 제가 허벅지살 엉덩이살 뱃살 옆구리살이 많구요 간식을 아예 끊으면 힘이 안나더라구요...지금 굉장히 고민입니다!
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
성장기 시기에 다이어트는 식이요법으로 자신에게 맞는 음식등 찾아서 진행해주시는게 좋습니다.
자극적인 음식은 피하시면서 성장기에 좋은 영양소가 골고루 있는 음식 이외에 가벼운 운동도 필수로 진행해주셔야 합니다.
고민&질문 메뉴을 통해서 다신 회원님의 의견도 함께 문의해보시는게 좋을듯 합니다.
감사합니다.^^
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