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  • 쏘딩이·초보
  • 2016.01.20 18:16
Q.밀가루 폭식..방법ㅠㅠ
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오늘 아침은 된장국에 밥, 점심 핫도그 3시쯤 치즈바게뜨를 혼자 다 먹고 5시쯤 또 피자3조각을 먹어치웠네요.. 저 진짜 어쩌죠??ㅠㅠㅠㅠ 가끔 스트레스받으면 충동적으로 막 뭔가 사먹곤 하는데 오늘이 그랬어요.. 진짜 너무 배부르고 0.5빠진것도1키로나 더 쪘네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식단조절을 못해서 큰일이에요..
입맛조절하는 법이나 기름기 없애는 방법 있을까요?? 저 좀 도와주세요ㅠㅠ
  • 쏘딩이
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고민있어요..
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물먹는거요
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댓글 (2)

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초보
  • 쏘딩이
  • 01.20 18:40
  • 조롱박 아..물을 적게먹는것도 문제네요ㅠㅠ하루 두잔이면 많이 먹는거라서.. 조언 감사해요!!
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입문
  • 조롱박
  • 01.20 18:35
  • 수시로 물을 드시면 배고프다고 느껴지지 않아서 적게 먹을수 있어요.많이 드시는 날이면. 스트레스 넘 받지 마시고 스트레칭이나 요가 하세요.다음날 좀더 적게 드시고 운동하시면 체중조절하실수 있어요.
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