제대로 다이어트를 해본적이 한번도 없고 이렇게 진지하게 생각해본적이 없었어요..근데 이제는 가꿔야 할 나이인데다가 제가 절 보기 싫어지더라구요! 그래서 다이어트 결심하게 됬습니다. 근데 처음이라 식단이나 운동..이런거 하나도 모르겠고 막무가내로 양 줄이고 그럼 영양실조 걸릴까봐 두렵네요..
겨울철 운동은 어떤게 좋을까요? (집이 좁아서 운동 할 환경이 아니지만..이것도 핑계겠죠) 그리고 식단을 어떻게 짜야할지 궁금해요.. 우선 학생이라 돈도없고.. 막 단백질 쉐이크사서 먹는등 도시락시켜먹는등.. 그런건 못하고 채소나 과일 정돈 제 돈으로 사먹을 수 있을것 같은데 그나마 제일 알뜰하게 먹을수 있는 식단이 있을까요ㅠㅠ
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