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  • 너무조하·초보
  • 2017.12.05 17:22
12월 05일 (음식 813kcal, 운동 462kcal)
먹을걸 줄여서 그런건가 하루만에 1키로 줄었다 똥도 못쌌는데 흠... 식단조절이 답인가보다

20151207 다이어리 일기상세

성공 669kcal
813/ 1224 kcal
462/ 204 kcal
아침식사217kcal(26.69%)
[켈로그] 크런치넛 에너지바
 149kcal
당근
 34kcal
삶은계란흰자
 34kcal
점심식사389kcal(47.85%)
현미밥
 168kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초
 209kcal
배추김치
 12kcal
저녁식사175kcal(21.53%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼
 115kcal
[서울우유] 저지방우유
 60kcal
야식32kcal(3.94%)
찐고구마
 32kcal
운동462kcal
런닝머신 달리기
 271kcal
와이드 스쿼트
 39kcal
스쿼트
 66kcal
트위스팅 크런치
 7kcal
리버스 크런치
 22kcal
레그레이즈
 35kcal
크런치
 22kcal
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12월 05일 (음식 831kcal, 운동 45kcal)
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다이어트 2일차
1 80 내사랑향숙이

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