몸 무 게 68.0kg 》 64.1kg ( - 3.9kg )
골격근량 22.3kg 》 22.4kg ( +0.1 kg )
체지방량 26.7kg 》 22.5kg ( - 4.2kg )
☆최종 후기☆
다이어트를하면서 가장 중요한것은 꾸준한 의지 입니다. 살이 좀 빠지게되면 음식이 먹고 싶은 욕구가 강해지는데 이를 얼마나 잘극복해내느냐? 그리고 정체기가 오기 마련인데 포기하지 않고 잘 보낼수있는지 다신을 통해 많은 도움이 되었습니다. 직접해보니 역시 굶으면 살이 잘빠집니다. 그러나 근육량이 같이 줄어드는데 다신 도전과제를 통해 근육유지가 가능하였습니다.
직장맘이라 일+육아+가사 모두 해야하여 시간적으로 여유가 없었습니다. 거기에다가 다이어트까지 해야하여 쉴틈없이 바쁘게 지냈습니다. 점심시간을 이용하여 운동을 하고 주말에 장을봐서 매일 도시락을 싸고 다신샵 다어어트 음식을 쉽고 맛있게 먹을수있었습니다. 하다보니 1등을 향해 좀 더 노력하 걸 아쉬웠지만 1주에 1kg 이 가장 적정수준으로 건강하게 빠져서 만족하고 있습니다.
아직 정상체중으로 가려면 더 힘차게 다신과 함께할 것입니다.
다신관계자분과 다이어터 동기들 관심있게 봐주셔서 진심으로 감사합니다.
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