첫날부터...
오늘 먹은 음식입니당~
프로바이오틱스+물500ml
채소&두부전골 청양고추랑 우동장국넣어서~
닭가슴살샐러드
오후에는 밤으로 배채웠어요^^;
밤이 생각보다 영양가가 많더라구요~
탄수화물, 단백질, 비타민 등 특히 밤에 있는 당은 몸에 굉장히 좋은거래요^^
한끼식사로 충분한것 같아요~
오늘부터 물은 2L이상 먹기로 했는데 성공했어요~
물마시는게 이렇게 곤혹스러운지...
내일부터 양을 더 늘려보려구요^^
첫날부터 운동은 실패했어요..
막내를 데리고 있어야해서 헬스장을 못갔네요..
집대청소하느라 홈트도 못하구...ㅠ
내일은 새벽에 일어나서 꼭 성공하고 출근하려구요^^
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