안녕하세요... 딱 80키로 여잡니다.. ㅋㅋㅋ 어제부터 새롭게 시작했습니다! 일단 고3 생활이 끝나서 꼬르륵 거려도 상관이 없습니다^&^ 여튼... 음.. 제가 어제는 아침 고구마 1개 견과류 조금 // 점심 고구마 2개 우유 200ml // 저녁 고구마 1개 우유 100ml 이렇게 먹었고.. 총 800칼로리 안 넘게 먹었습니다...
그리고 오늘은 아침 현미시리얼 한주먹 반?이랑 우유 200ml // 점심 고구마 1개 반 우유 100ml // 저녁 단호박수프 200ml 정도 먹어서 800칼로리 안 넘었습니다...
이렇게 먹고 있는데ㅋㅋ...... 다이어트 하는 분께서 일단 일주일은 이렇게 먹고 운동 하지 말라고 하셔서 일단 집에서 학교까지 30분 2회? 총 하루에 60분 정도 빠르게 걷습니다.. ㅎ 일주일 하고 다음주부터 주4회 헬스장 다니려고 해요! 그런데.. 목표가 3달에 20키로 빼는 거거든요.... 알바도 하고 운동도하면 빨리 빠질 것 같아요..!! 젭알ㅠㅠㅠ! 군것질 절대 안하겠숩니다... 3달에 20 가능 하겠죠?
1
43
공감 1
신고 0
