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  • SR186
  • 초보2017.12.05 22:1059 조회0 좋아요
171205 6일차
아침
- 옐로파프리카1, 키위1, 배1/2, 오이1/4

점심
- 밤고구마1

저녁
- 쉐이크 그레인맛 (201kcal)


물 - 4L


운동
- 강하나 하체스트레칭
- 캐시 안벅지 운동

- 마일리 다리운동

- 티파니 허리운동
- 다리찢기 2분
- 전신운동 50분
- 하늘자전거 30분
- L자다리 20분

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초보
  • sslooo
  • 12.06 13:46
  • 오늘도 식단 운동 완벽하시네영!!
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