inse 그리고 식단조절은 이거는 칼로리가 높으니까 안되고 이건 낮으니까 꼭먹고 그런거라고 생각하지 않아요- 자신이 생각했을때 적당히 먹고 그렇게 먹었는데도 다이어트효과가 없으면 그후부터 피하면 되고, 먹었는데 딱히 지장을 주는것같지 않으면 더구나 그게 좋아하는 음식이라면 드시면됩니다. 무작정 이건 안돼고 저건 돼 이런걸 따지시면 다이어트 오래 못합니다 즐기면서하세요~ 드셔보시고 한 3일만 해보셔도 이게 내 다이어트의 방해요소인지 아닌지 알수있을거에요. 저는 노른자나 치즈한장이 제 체중에 큰 변화를 가져오지 않기 때문에 괜찮다고 말씀드릴수 있는거에요~
정석
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