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  • 스왐구리·초보
  • 2017.12.06 21:49
Q.과식후ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과식후 어떻게 해야 할까요 ㅠ
저녁을 과식했더니 기분이 별로네요...
내일 아침을 굶으면 별로일까요?어떻게 대처하시나요? ㅠㅠㅠ
  • 스왐구리
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정석
  • 모미momi
  • 12.06 22:06
  • 다음날 아침 굶으면 몸에서 음식물이 안들어왔다구 자칫 되려 더 체지방으로 축적할 수 있어요:)
    다음날은 가볍게 드셔주는 대신 너무 양을 제한하시진 마시고 저같은 경우에는 과식하면 며칠간 유산소양을 좀 더 늘려줘요:)
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초보
  • 스왐구리
  • 12.06 22:10
  • 다이어터누미 아하 ㅎㅎ 감사합니다!! ㅠㅠㅠ 오늘 걱정많이 했는데 덕분에 해결됐습니다. 🤗😀😁
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정석
  • 모미momi
  • 12.06 22:09
  • 스왐구리 스왐구리님 평소 드시는 양에 따라 달라지겠지만 너무 든든하게는 말고 점심까지 너무 배고프지 않을 정도만 드셔주시면 되요:)
    사과 반절이라고 해도 어떤분께는 배부르고 어떤 분께는 간의 기미도 안가는 경우가 있어서...ㅎㅎ
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초보
  • 스왐구리
  • 12.06 22:07
  • 다이어터누미 그렇군요 ㅠㅠ 감사합니다 아침에 사과 반절은 너무 적은가요??
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