어제 점심은 외부 약속때문에 육회비빔밥 먹었어요!
분위기가 사진을 찍을수 없는 분위기라 못찍었습니당
고추장 거의 안넣고 밥도 딱 1/3 만 먹었어용저녁 운동 가기 전에 먹은 두부+바나나 스무디!
회사분이 챙겨주셔서 먹었는데 짱맛이였어요 ㅎㅎ
저 닭가슴 샐러드는 고구마랑 야채, 계란만 먹었네요
저녁 운동은 전신운동과 유산소 한시간 반!
삼키로 빠질때까지 유산소 한시간 반씩 하려구요 너무 지겹지만 ㅋㅋㅋ
운동 끝나고 계란흰자 3개랑 노른자 1개 먹고 폭풍 딥슬립했습니당 ㅎㅎ
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