가정식으로 탄단지 골고루 섭취할 수 있는 건강한(?) 균형잡힌(?) 식단표나 음식 없을까요ㅠㅠㅠ..
뭔가 사먹기보다는 가정식으로 식사 해결하고싶은데 어떤식으로 식단을 짜야할지 모르겠어요..ㅠㅠㅠ...
밥을 싫어해서 아침-점심 이렇게 1일 2식 할 생각이예요ㅠㅠ..
원래도 밀가루는 안먹고 6시 넘으면 물빼고 안먹어요ㅠㅜ..
아 그리고 밥을 싫어하고 밀가루를 안먹다보니 자연스레 탄수화물 섭취량이 극소량이 되어버렸는데.. 밥 밀가루 대신 부담없이 먹을만한 탄수화물 식품은 뭐가 있을까요?ㅜㅜㅜ
질문이 많아서 죄송합니다😭
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