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12월 09일 (음식 1084kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
1084/ 1094 kcal
208/ 182 kcal
아침식사186kcal(17.16%)
베이글
83kcal
계란후라이
89kcal
아마씨
14kcal
오전 간식71kcal(6.55%)
콩가루 볶은것
19kcal
사과
52kcal
점심식사350kcal(32.29%)
끓여서 국밥처럼 먹음
삼계탕
45kcal
콩나물김치국
8kcal
닭고기 삶은것
56kcal
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛
163kcal
라면스프
11kcal
총각김치
2kcal
콩나물무침
9kcal
고추부각
31kcal
[청정원] 들기름 바사삭 김
25kcal
오후간식81kcal(7.47%)
감 감말랭이
45kcal
딸기
36kcal
저녁식사396kcal(36.53%)
현미밥
145kcal
돼지고기 삼겹살
165kcal
된장찌개
26kcal
상추
9kcal
콩나물무침
14kcal
김치볶음
13kcal
광천해저파래김
10kcal
파채
14kcal
운동208kcal
스트레칭
40kcal
암워킹
7kcal
런지
3kcal
사이드밴드
2kcal
슬로우버피
11kcal
춤추기
60kcal
보통 걷기
21kcal
윗몸일으키기(세트)
7kcal
레그레이즈
7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
50kcal
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