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  • 흰동아·초보
  • 2017.12.10 10:36
  • 1
Q.단백질보충제
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
등산이나 런닝머신같은 유산소만하고 단백질보충제를 먹어도 될까요..??? 바쁜날에는 무산소 못하고 유산소만 하는날이있는데 이런 날도 보충제를 먹어도 될까요..???
  • 흰동아
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.10 14:00
  • 단백질 보충제는 말 그대로 모자란 단백질을 보충하기 위해 먹는 겁니다. 일반적인 식단으로 충분히 단백질 공급할 수 있구요.

    몸을 따로 만드시거나 격하게 운동하신다면 단백질이 더 필요하니 식사로 공급되지 않는 단백질을 공급해줄 필요가 있으니 보충제를 드셔도 되지요. 등산이라면 크게 단백질보충제가 필요하지는 않을 것 같군요. 완전채식다이어트를 하시나요? 그렇지 않다면 단백질 보충제를 드실 필요가 크지는 않아요.
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