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  • 러블리지유맘
  • 다신2017.12.10 21:0561 조회0 좋아요
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12월10일 운동과 식단

아침 바나나로 먹으니 변비가 어느정도 해소되었어요
원인분석해보니 감기여서 죽만 먹었고 운동도 못했고 생리중이었고 식단못챙기니 채소 섭취 줄었었고
변비원인 파악좀 해봤네요 ㅎㅎ
운동하다가 아직 간헐적으로 기침이 나고 코막혀 중간중간 과호흡이 되었는지 구토가 날뻔했네요
야식금지지만 이따 레몬차 한잔 마셔주고 자야겠어요
낼부턴 다시 헬스장가야하는데 오늘 폭설와서 길 미끄러울거같네요 모두 조심조심 다닙시다 ^^♡

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댓글 (4)

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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.11 16:18
  • 딸꽁뜰꽁 그것또한 방법인데 전 오늘 또 3개월끊었어유 ㅎㅎ 오늘부턴 중량 들며 하려고 맘먹어서
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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.11 16:17
  • jw1021 헤헤 신랑은 한솥 비벼서 먹드라구요^^;;
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 12.11 16:03
  • 날이 추워서 전 당분간 홈트하려구요
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지존
  • jw1021
  • 12.11 11:45
  • 저도 한번씩 발작하듯 기침이 나서 힘드네요.얼른 뚝 했으면^^반찬 진짜 맛나보여요!
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