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  • 또근·초보
  • 2017.12.12 00:25
Q.허벅지 살은 어떻게 빼나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 시작하고 7개월, 스피닝으로 6키로 감량에 성공하였으나 허벅지 안쪽살은 절대 안빠지네여.. 어떡하죠
  • 또근
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초보
  • 근육up체지방down
  • 12.12 12:32
  • 캐시의 안벅지 운동추천해요~! 5분짜리지만 제대로따라하시면 허벅지 안쪽이 찢어질거 같아요..추천이요!!
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정석
  • 마테z
  • 12.12 08:18
  • 스피닝을 7개월 하신건가요?
    전 실내싸이클 탄 지 넉달 정도 됐는데 허벅지 안쪽은 눈에 띄게 빠지고 있어요
    허벅지 바깥은 튼실해지는게 고민이긴 하지만요^^;:
    스피닝을 계속하면 안쪽 살은 효과 보지 않을까요?
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 12.12 03:07
  • 티비보면서 할수 있는 운동 추천해드려요 ㅎㄹ 책벅지입니다.. 요거 하루 30분씩 매일하면.. 효과 엄청 좋아요.. 문제는.. 저도.. 알면서 잘 못하고 있어요~ ㅎ 저도 이제 해보려구요~~
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다신
  • 별의천국*
  • 12.12 01:06
  • 이소라 1탄 허벅지 운동 추천요~~~단기간 효과 좋은것 같아요~~ 거기서도 이소라가 이렇게 말해요~~"꽉 끼어서 못입던 동생 청바지를 입었어요~~" ㅎㅎ 저도 상체에 비해 하비인데 효과있는것 같아요~~요즘 저도 운동을 안해서리~저도 다시 시작해야겠어요~~홧팅하세요~~!!^^
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