다이어트

자유게시판

inse·다신
2017.12.12 18:30

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Q.하루 당 권장량 넘는분들계세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이거 당넘어도 괜찮나요?
이제 다이어트가아닌
유지및 운동으로 몸매다듬기&기초대사량늘리기를하고싶은데
건강한식단으로하는데도 불구하고
보통 60g대는 기본이고
일주일에 한 두세번은
당 섭취량이 70~80g대가 넘어요 ㅠㅜ
가족들은 유지한다면서 그런거 일일히
따지면 정상식사 불가능하다고
따지지말고먹으라네요
이정도 넘는건 괜찮을까요?

inse
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일주일씩 인바디를 재보려고 했는데

2 210 서니콩

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