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Q.칼로리 계산

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유지어터 입니다!
운동 꾸준히 하며 먹고싶은 음식 조금씩 먹고있는데 칼로리 강박이 생겨서.. 먹는 양을 점차 늘려가는 중인데 식사때마다 저울에 올려놓고 식단 기입하는게 잘하는 일인지 모르겠네요..
칼로리 강박을 없애려면 저울과 다신 어플을 지워야할 판이에요...ㅠ
스스로가 잘 조절하는 습관을 들였으면 칼로리 측정을 하지 않아도 될까요?
칼로리가 정말로 다이어트시 큰 영향을 미치는지 알고싶어요..
누구는 영양사 편하려고 만든게 칼로리 라는 개념이다 라고하는데 다이어트하시는 분들을 보면 또 정말 영향이 큰가 싶기도 하고..
궁금하네요ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

다신

부디다신
12.13 22:09
정확한 칼로리는 사실 없다.라고 하지만 다이어트에 영향을 주는건 확실한것같아요~ 그래서인지 어쩐지 다이어트를 하다보면 칼로리에 예민하게 되는 경우가 많은 것 같더라구요. 저같은 경우도 강박증 아닐까싶을 정도로 신경쓰는데요~~
이렇게 신경써서 어느정도 유지하고 체중이 안정되면 점차 나아질거같아요! 어느날은 많이 먹게되는날도 있을거고 좋아하는 음식을 못 참고 먹는날도 있을텐데 그런 날은 많은 칼로리를 섭취했겠죠. 그럼에도 유지가 된게 보이면 아 가끔은 이래도 괜찮구나하는 여유가 생겨서 괜찮아질거같아요!
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정석

43만들꼬야
12.13 21:45
당연히 어느정도 칼로리가 다이어트에 영향이 미치죠!! 칼로리강박증 저도 있었는데 차츰차츰 조금씩 칼로리 늘리며 먹고 칼로리 높은거 먹었으면 운동 하면되지 즐겁게~!! 이 생각으로 먹고있네요 ㅎㅎ 지금은 반은 칼로리 신경쓰고 반은 신경 안쓰게 됬네요~ 강박증 없에려는 노력과 시간이 약인거같에요~
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