아침은 방울 토마토 세 개
점심은 급식 밥 1/3 야채 반찬 위주로 고기랑 같이 국은 잘 안 먹구요 볶음밥 카레 이런 거 나오면 밥 반보다 조금 덜!
간식은 배 고프면 삶은 계란 한 개 그냥 심심하면 가나 정사각형 초콜릿 있잖아요 다크 초콜릿으로 한 개
저녁은 샐러드! 양상추 오이 방울 토마토 +실곤약 or +닭가슴살/고구마
그리고 지키고 있는 건 너무 짠 건 먹지 않고 밀가루랑 음료수는 절대 안 먹어요 그 어떤 것도... 🤔운동도 하고 있구요!
이렇게 먹고 배가 너무 너무 너무 고프면 글램디 워터 젤리 먹어요! 막 적은 건 아닌데 제가 평소에 급식 두 접시(?) 씩 먹고 집 와서 라면 두 개 끓여먹고 저녁 배 터질 때 까지 먹고 간식도 엄청 챙겨 먹어서 다이어트 한 지 대략... 2주? 정도 됐는데 너무 줄인 건 아닐까 싶어서 ㅜ ㅜ 아침은 도저히 챙기려 해도 아침만 먹으면 배가 너무 아파서 못 챙기겠더라구요 최선임 이렇게 하면 하루에 대략 900? 칼로리 정도 먹게 되는 것 같아요 저녁을 일반식을 먹어야 할까욥 ㅜㅜ
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