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  • 홍호홍·초보
  • 2017.12.14 01:54
Q.하체비만...ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에 무리안가는 하체운동 뭐가 좋을까요??
  • 홍호홍
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  • 빼기위해
  • 12.14 02:02
  • 저도하체비만이심했는데
    근육이아니라지방으로가득한다리였는데 10키로를빼니까 다리지방빼는운동에는 박봄다리 L자다리 스트레칭 요가 플랭크가제일도움이되더라고요 저도다리를다쳐서운동을잘못하는데 이렇게천천히하고식단조절하면 빠질꺼에요
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입문
  • Damiru
  • 12.14 17:58
  • 요가추천드려요 저도 하체비만인데 요가하면 라인도예뻐지고 자세도 교정되고 무릎에도 무리가 안가더라구여 ㅎㅎ
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