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  • 궁디실화냐
  • 다신2017.12.17 00:48197 조회0 좋아요
  • 1
[하비탈]12.16.몸이 너덜거려요
어제 되도 않는 푸쉬업 한다고 어때랑 겨밑 늑골 쑤심은 물론이고,
오늘 각종 가사노동에 하체머신 낑낑 대면서 했더니,
엉덩뼈 앞부분 뒷부분 허리 옆구리 등 온몸이 쑤셔서,
내일은 운동 쉬어야겠어요.
내일은 요가랑 스트레칭 위주로 하면서 소식해야겠습니다.

오늘도 칼로리 조절 성공이요.
근데 우째 근육량은 줄고 체지방이 다시 늘어났어요.
넘 빡세게 해서 근육이 녹았나;;

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댓글 (3)

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다신
  • Miss아줌마
  • 12.17 10:17
  • 궁디실화냐 저도 한때 옥주현 많이 따라했었는데 좀 도움되었던거 같애요..다시 옥여사와 친해져야겠어요..근데 너무 추워요.ㅠㅠㅠㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.17 09:45
  • 44전에55 제가 2010년에 요가를 배웠었는데, 강하나 스트레칭이랑 동작이 겹치는 게 많더라구요. 운동이 꽤 되어요
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다신
  • Miss아줌마
  • 12.17 06:16
  • 주말은 강하나님과 친해져야겠네요..^^ 화이팅!!!
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