무조건적으로 빠집니다 . 그러나 근손실도 같이올거같내요.. 그러면 지금보다 나쁜건강, 더 살찌기쉬운 몸 , 요요가 올것같아요.. 추천드리고 싶지 않습니다 .. 다이어트는 먹는것으로 부터 시작해요 굶는것도 , 유산소를 많이하는것도 아닌.. 운동 아침저녁으로 하시고 삼시세끼 꼬바꼬박 챙겨드시고 무산소운동 땀 뻘뻘날정도로 하고 아침에 공복유산소는 30분이상 하지마시고 (근손실옵니다^^) 운동후 30분안에 무조건 드세요 식단에서 탄수화물 단백질 지방 무조건 넣으시구요 . 운동후 먹는 밥은 살빠지는 치트키 입니다 ^.^ 남자친구 다이어트할때 2시간 운동후 햄버거 3개먹어도 아침에 살빠져있고 근육량 늘어있어요 ㅎ 그만큼 운동후먹는밥은 다 근육으로 갑니당 다이어트 쉽게 보지마시고 체중만 빼려고 하지마세요 .. 평생 가는 몸을 만드는것 평생 습관가지는것이 다이어트 입니다 ^^
다신
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