예전에 다신을하면서 10키로 가량 뺀적이있습니다. 그런데 제가너무 급하고 무리하게뺏는지 다시 돌아와버렸습니다.. 제가 제몸에 대해서 너무 잘 모르고 딱히 뭘어떻게 하라 해주는 코치도 없고 기준도없으니 무작정 덤볐었는데 그게 독이되어 자꾸 실패를 반복해온거같습니다. 이젠 정말.. 그러고싶지 않다는 마음이 간절하네요ㅠㅠ 이제좀 그냥 겉핥기식으로 하는 다이어트가아니라 내가 어떤 체형이라 무슨 운동을 어떻게해야 가장 효율적일지 어떤 식단을 택해야 건강하게 살을 뺄수있을지 제대로 알고 정확히 계산, 예측하여 좀더 효율적이게 살을 빼보고싶습니다. 제발 다신 다이어트의 신..! 다신 실패하지말자..!! 다신 실패하지않도록 간절히 도움구합니다😢
호환가능/아이폰6s
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