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  • 라늬블리·입문
  • 2017.12.20 15:26
Q.수영으로 다이어트 해보신분~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
161에 87키로입니다 .. 급하게 살이찌는 바람에 관절에 무리가 가서 수영을 시작해보려는데 혹시 해보신분 있나요~
  • 라늬블리
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정석
  • 디토
  • 12.20 15:35
  • 칼로리소모가 엄청나죠.
    아마 유산소운동중 단위시간당 가장 높을겁니다.
    저강도시작해서 강도를 점진적으로 올리시길...
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채택된 답변
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초보
  • 하양너구리
  • 12.20 23:21
  • 수영만으론 살 안빠져요 식단도 같이해야 빠져요~^^
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