12.22.금.아침(공체).점심(삼겹살).인바디.
아참,오늘드디어사놓은베이글다먹었답니다~.ㅋㅋㅋ
어제머거본불닭볶음아몬드와 불닭맛꾸이롤~.
엄청먹어대고는 아침공체가48키로~.ㅡㅜ
그런데오늘 같이운동다니는 친구들이랑
인바디재고 화통삼가서
삼겹살무한리필 먹기로한날이라~
배터지게먹고왔습니다~.><
그래도~근육량늘어서너무행복한~.ㅋㅋㅋ
체지방-200g(-0.7%), 골격근량+500g.
그동안 노력(?)한거에비해
근육량이 쉽게 늘지않았었기에~ 아니 늘기는 커녕~
살이빠지면 같이 빠지던 근육량이였기에~.
저한테는 금같은그램수입니다~.ㅎㅎㅎ
아그러고보니~맥주한병시켜서~
셋이서 한잔씩 나눠먹었어요~.ㅍㅎㅎㅎㅎ
나름 송년파뤼였답니다~.^-^*
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