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  • 승만
  • 지존2017.12.22 17:4072 조회0 좋아요
12.22 운동 & 저녁
오늘은 감기때문에 아프다하니 트레이너가 약하게 돌렸어요
메디신볼 3kg들고 어깨운동
랫풀다운 체스트머신 시티드로우 레그프레스머신
푸쉬업 버피 로잉머신

저녁은 낮에 먹던 카레가 있기도 하고 단백질 섭취 좀하게 냉동실에 있는 닭가슴살을 보니 2개씩 묶어놔서 결국 1덩어리는 삶아서 카레뿌려먹고 1덩어리는 야채볶음했어요
카레가 있어서 볶음에는 굴소스만 쪼금 넣었어요
그리고 내사랑 깍두기와 함께했어요

엄마가 팥죽 사온다해서 야식으로 쬐끔 먹을꺼 같습니다용~

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댓글 (6)

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지존
  • 승만
  • 12.22 21:22
  • okoge2020 닭가슴살을 같이 넣어 카레 끓이는거보다 삶아서 찢어먹으니 더 맛있는거같아요ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 12.22 21:21
  • 프리스탈 그래서 팥죽 밥공기로 가득.. 먹었어요ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 12.22 21:20
  • ♡짱지♡ 저처럼 드셔보세요~ 맛있어요ㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 12.22 20:23
  • ㅎㅎㅎㅎ닭가슴살 카레. 좋네요. 저도 사논거 어케먹을까 고민했는데. 낼 만들어볼게요. 깍두기랑 같이 먹어보겠슴당.
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다신
  • 프리스탈
  • 12.22 18:52
  • 좋은데요.닭가슴살응용~.^-^*
    그러게요~.오늘은팥죽먹는날인데~.ㅋ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 12.22 17:42
  • 우리집 카레도 빨리 먹어야할텐데..전 다른걸 먹네요~~
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