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01월 21일 (음식 1600kcal, 운동 1315kcal)
20160121

20151207 다이어리 일기상세

아침식사130kcal(8.13%)
뚜레쥬르 갈릭바게트
130kcal
점심식사291kcal(18.19%)
곱창볶음
37kcal
양배추
7kcal
당면
87kcal
현미밥
160kcal
오후간식572kcal(35.75%)
[파리바게뜨] 다크초콜릿 마카다미아 쿠키
140kcal
[베스킨라빈스] 스낵네이도
156kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크
276kcal
저녁식사607kcal(37.94%)
삼겹살
380kcal
돼지목살
132kcal
배추김치
10kcal
콩나물무침
37kcal
숙주나물
22kcal
닭고기 넙적다리 구운것
26kcal
운동1,315kcal
런닝머신 걷기
20kcal
런닝머신 걷기
86kcal
런닝머신 달리기
168kcal
런닝머신 달리기
105kcal
스트레칭
240kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
고정자전거
160kcal
런닝머신 걷기
76kcal
계단내려가기
15kcal
계단오르기 걷기
70kcal
보통 걷기
104kcal
서있기
57kcal
보통 걷기
104kcal
서있기
85kcal
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