나트륨은 안 좋은 것이 아닙니다. 보통 하루에 권고량 정도 맞춰드셔주시는 게 좋고요. 작성자님은 너무 적게 드시고 계시네요. 나트륨은 체내 pH 조절이나 항상성 유지,수분 유지와 채액 양 조절에 도움을 줍니다. 그 외에도 "근육 수축, 섬모운동, 심장박동, 색소포 수축 등 흥분성 세포운동에 관여하며, 또한 포도당과 아미노산 등 영양 물질의 체내 수용에도 관여"(사전)합니다. 작성자님이 드시는 것처럼 나트륨이 결핍대면 탈수나 저혈압을 겪게 되십니다. 나트륨 꼭! 권고량 2000mg 맞춰드셔주시길 바랍니다.
지존
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