view-top
  • 운동쥬아
  • 초보2017.12.24 23:0641 조회0 좋아요
  • 1
시작 첫째날
요요 온 이후 계속 과식을 하고 있어서, 바로 식단 들어가면 안될 것 같아서 우선 군것질 끊고 삼시 세끼만 먹는걸로 진행했어요! 그리고 운동도 처음부터 무리하지 않고 진행했습니다~

식단 : 아침, 점심, 저녁 일반식(1인분 정량)
*아침-밥1공기+어묵국(국물×)+반찬 조금
*점심-잔치국수1그릇
*저녁-밥1공기+돼지고기찌개(국물×)+반찬 조금

운동 : 실내 자전거 1시간 30분

몸무게는 내일 아침 몸무게로 시작할게요~

프사/닉네임 영역
  • 운동쥬아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저의 기본적인 식단입니당!
1 104 Dkdkdked

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Dkdkdked
  • 12.26 11:52
  • 오!! 멋있어요! 전 크리스마스날 과식을 ㅠ .. 다시화이팅...!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글