고민하다가 이대로는 도저히 안되겠다 싶어서 글 올려요..
제가 아침에 스트레칭 후 다신 허벅지 안쪽 살 빼기 30일챌린지랑 다리라인 30일 챌린지하구요 플랭크는 아침 저녁으로 1분 이상은 꼭 해주고 레그 레이즈는 그냥 재밌어서? 하고 싶을 때마다 했고 자기 전에 스트레칭을 해주고 자는 식으로 하루를 마무리 했거든요...
근데 요즘 정체기인지 다이어트에 좀 소홀해 진거 같더라구요ㅠ
식단은 제대로 하고 있는데 운동을 더 빡세게 해야 살이 빠질 거 같은데ㅠ 요즘 들어 아침 공복운동을 (알람 끄고 자버려서ㅠ) 스킵하는 경우가 많아요ㅠ
진짜 어떡하죠? 게다가 종아리 스트레칭이랑 티파니 허리 운동도 추가해서 하려구 했는데ㅠㅠ 이거 정체기 맞죠? 아 왜 이럴까요ㅜ 운동을 열심히 해야 살이 빠질텐데요ㅜ
도와주세요ㅜㅜ
글구 만약에 아침 공복 운동을 못하면 오후에 해도 되나요?
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