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  • 마카롱덕후·정석
  • 2017.12.29 11:47
  • 1
Q.유지
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2017년 9월 4일부터 49에서 48 를 유지하고있는데요(먹으면서)
이제 라면같은거 먹어도 살안찔까요?
  • 마카롱덕후
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엉밑살ㅠㅜ
1 63 suzie0809
팔뚝살이랑 겨드랑이 부분 빼는데 좋은 운동이
1 200 화이짜짜

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댓글 (5)

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정석
  • 예쁨ing
  • 12.29 14:11
  • 먹고싶은 음식 드셔도되요~!! 과식, 폭식만 안하면 살찌지 않고 잠깐 많이 먹었어도 금방 원래몸무게로 돌아와요 조금씩만 조절해주셔도 충분해요 유지하시면서 중간중간 몸무게 재보시면 얼만큼먹어도 되는지 대충 감이 올꺼에요 ㅎㅎ
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정석
  • 마카롱덕후
  • 12.29 13:24
  • 50힘쇼 유지인지..잘모르겠어요ㅠㅠ
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정석
  • 마카롱덕후
  • 12.29 13:23
  • WonH 식단같은거 따로 안했어요ㅎㅎ
    49되기까지는 근냥 하루의1200칼로리 까지먹고 훌라후프 1시간정도 했는데
    49되고 나서는 운동도 식단도 안했어요
    먹고싶은 음식(고칼로리)은 일주일에 1번정도?
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초보
  • WonH
  • 12.29 13:03
  • 식단 어떤식으로 했는지 알려 주실수 있나요?? ㅠㅠㅠ
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정석
  • 빵됴
  • 12.29 11:50
  • 좋겠어요..흑 유지라서ㅠㅠ
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