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  • 끝까지힘내자·입문
  • 2018.01.01 16:53
Q.운동량 때문에 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 비만에서 보통-날씬 정도로 뺀 상태인데요

지금까지는 특별한 경우를 제외하면
보통 주5일 80분 동안 유산소 위주에
근력운동 조금 이런 식으로 했거든요

마름까지 더 뺄 생각이라서요
앞으로는 지금 하는 운동을 시간은 그대로 하되
주3일로 줄이고 이틀은 근력 홈트로 바꿔보려고 하는데
어떨까요? 유산소를 너무 줄이는 걸까요?
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