다이어트는 시작한지 얼마 안됬구요
점심은 일반식으로 먹고 있고 밥1/2혹은 3/4정도로 반찬은 채소나 야채 위주로 먹고 밀가루는 거의 안먹으려고 하고 있습니다
저녁에는 위트빅스 하나에 저지방우유 200ml, 아몬드, 과일하나 정도로 먹는데 이렇게 먹으면 하루 섭취 칼로리가 800이 안되더라구요
다신 어플에서 글을 보니깐 1000칼로리는 섭취해야 한다는 글이 많아서 너무 적게 섭취하나 라는 생각이 들기도 합니다
아! 그리고 운동은 아침에 공복으로 트위스트런 20~30분 정도 하고 있구 오후에는 티파니 허리운동, 복근운동, 캐시 5분 다리 운동, 레베카 등운동을 하고 스트레칭을 하고 있습니다
다이어트 잘 하고 있는걸까요?ㅠㅠ
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