왠지 저 혼자서만 계속 끙끙거리는거 같아서 글 올려요ㅜ 그냥 읽고 지나치시는 분들 많으신데요 ㅎ 본인 의견 한번씩 써주시기를 부탁드리겠습니다!

저는 예비 고1입니다.. 겨울방학을 맞이하여 (이미 3키로 정도 빼긴 했지만 3~4키로 더 빼야해요ㅜ) 더 빡세게 해보려고 해요!! 근데 제가 정체기에서 벗어나지를 못하겠네요ㅜ 자세히 풀어 쓸테니 무슨 문제가 있다면 반드시 그 부분은 지적해주시고요 더 나은 방법이 있다면 댓글로 써주시길 부탁드릴게용 (제발 눈팅하고 나가지 말하주세용ㅠ)

우선 제 하루는 이렇습니다
아침에 일어나면(원래는 7시에 일어나야하는데 오늘은 9시 넘어서 일어났어요ㅠ) 공복 운동을 1시간은 해줘요
1. 아침 기상 후 스트레칭
2. 유튜브 쮸아 (아시는 분들은 아실 거에요 ㅎ)종아리 스트레칭
3. 필라테스로 연예인 몸매 만들기(다신 트레이너)
4. 다리라인 만들기 30일 챌린지 (다신 트레이너)
5. 애플힙 만들기 30일 챌린지 (다신 트레이너)
6. 체지방 줄이기 30일 챌린지 (다신 트레이너)
7. 아침 저녁 플랭크 1분 15초~30초 씩
8. 취침 전 스트레칭
*아침 먹고 복싱하러 나감(복싱은 1시간 반 동안)


홈트 같은 경우는 이렇게 하면 매일 조금씩 개수가 늘어나니까.. 대략 1시간 10분에서 20분은 걸리더라고요 아침에 땀을 쫙 빼주고 밥 먹고 복싱 하고 와요 ㅎ

제 식단은요
1. 아침: 곡물 시리얼 50g+저지방 우유 220ml 또는 통오트밀 식빵(또는 통밀빵) 샌드위치로 만들어서(하나를 반으로 잘라서 딸기쨈 쪼끔 바르고 계란 올려서 겹으로 먹어요)+우유 한컵

2. 자유식 반식 (저칼로리, 저염식, 저당! 제가 외우는 일종의 주문입니당)

3. 고기 구워서 쌈 싸먹기 또는 찐고구마 작은 것 2개+우유 한 컵

앞으로는 저녁을 샐러드나 채소쌈 위주로 구성해보려고 합니당
치팅데이는 한달에 한번이에용

이렇게 꾸준히 1월 말까지 하면 3키로 이상 뺄 수 있을까요? 하.. 정체기라서 걱정이 많아요ㅜ 도움 좀 주세요!