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  • 걍개·초보
  • 2018.01.03 09:55
Q.다들 물 어느정도 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물 어느정도 드시나요ㅠ?
2리터 이상 먹어야한다는데 도저히 먹기가 힘든데
다들 지키고 계시는지요
  • 걍개
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초보
  • 픙픙
  • 01.03 15:19
  • 저는 하루 1.8L 먹어주고 있어요~
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초보
  • 헬렌도로시
  • 01.03 11:43
  • 저는 맹물은 못마시겠어서 대추나 생강티백같은거 넣어서 먹어요~그렇게 먹으면 진짜 2리터는 기본이에요ㅎ
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정석
  • 콩콩새
  • 01.03 11:26
  • 처음부터 많이드시면
    방광이나 신장이 무리가 갑니다
    하루종일 화장실만 가실거예요
    몸이 흡수할 시간을 줘야지요

    사람마다 체질마다 모두 다르시니
    처음엔 적당히 드시고
    천천히 늘여가시는게 좋겠지요
    운동을 하다보면 물을 많이 먹어도
    계속 목마르기도 하거든요

    하루물을 한두잔도 안먹던 사람이
    2리터를 어떻게 먹겠어요.

    아침눈뜨면 한잔
    식사후마다 1시간 후에 따뜻한 물 한잔
    운동할때 500
    이렇게만 해도 1리터는 넘지요

    근육은 단백질과 물을 합성체라
    근력을 키우시다보면 물흡수량이
    높아져서
    나중에는 많이 드실수 있어요
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초보
  • 삼남매럽럽
  • 01.03 10:08
  • 저는 한 3리터 4리터 마시는것 같아요.. 한컵마실때 300씩마셔요 ~ 워낙 마시는건 잘해서 물먹기도 안힘들더라구요
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