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  • ㅇㅇㅇdm·초보
  • 2018.01.03 11:12
Q.운동
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일주일에 세번 수영 나가는거 말고 운동 해야될게 있다면 무슨 운동 해야될까요? 허벅지살을 좀 빼고싶습니다ㅠㅠ
  • ㅇㅇㅇdm
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팔뚝살ㅠㅠ
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정석
  • 콩콩새
  • 01.03 11:57
  • 수영은 대표적인유산소 운동이예요
    하체근력운동을 하시면 될것같네요
    홈트로
    와이드 스커트나
    하체 스트레칭을 하시는게 좋을거 같네요
    저도 수영하는데 요가도 하거든요.^^
    수영장에 회원님들보니 2가지 운동
    병행하시는분이 많으시더라구요
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