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  • WonH·초보
  • 2018.01.03 17:41
Q.체중 유지를 위해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중을 유지하려면 무산소 운동과 유산소운동 중에 뭐가 더 효율적인가요..??
홈트로 운동영상 + 실내 사이클 + 스트레칭
진행하면서 다이어트를 했는데 사이클은 너무 오래 했던 운동이라 운동이 되고 있다는 느낌이 안들어요..!ㅠ
체중을 유지하고 싶은데 홈트영상에도 유산소가 섞여 있으니 실내 사이클을 격일로 타도 될까요..?
  • WonH
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초보
  • WonH
  • 01.03 19:50
  • Beenvly 목표무게 달성 하고 바로 운동을 그만 두셨어요??
    유지가 되나요?ㅠㅠ
    다이어트 때 적게먹고 운동을 많이 했어서..운동을 멈추면 살이 찔까봐 계속 하고 있어요..그래도 요즘 조금 줄이려는 중인데..유지를 어찌해야 할지 감을 못 잡겠어요ㅜㅠㅜ
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초보
  • Beenvly
  • 01.03 17:54
  • 전 그때 그냥 일반식하고 걷기만 한거 같아요!!
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