view-top

Q.체중 유지를 위해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중을 유지하려면 무산소 운동과 유산소운동 중에 뭐가 더 효율적인가요..??
홈트로 운동영상 + 실내 사이클 + 스트레칭
진행하면서 다이어트를 했는데 사이클은 너무 오래 했던 운동이라 운동이 되고 있다는 느낌이 안들어요..!ㅠ
체중을 유지하고 싶은데 홈트영상에도 유산소가 섞여 있으니 실내 사이클을 격일로 타도 될까요..?
  • WonH
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • WonH
  • 01.03 19:50
  • Beenvly 목표무게 달성 하고 바로 운동을 그만 두셨어요??
    유지가 되나요?ㅠㅠ
    다이어트 때 적게먹고 운동을 많이 했어서..운동을 멈추면 살이 찔까봐 계속 하고 있어요..그래도 요즘 조금 줄이려는 중인데..유지를 어찌해야 할지 감을 못 잡겠어요ㅜㅠㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • Beenvly
  • 01.03 17:54
  • 전 그때 그냥 일반식하고 걷기만 한거 같아요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글