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  • 45키로가되쟈·정석
  • 2018.01.03 20:53
  • 1
  • 3
2달 플랭크 후기!
플랭크 시작한지 2달정도 되었습니다~
위가 현재이고 밑에 사진이 2달전입니다!
식단조절을 제대로 한게 아니라서 살이 많이 빠진건 아니지만
배가 탄탄해진거 같아용!
첫 한달은 다신 플랭크챌린지 따라했고
그 다음달 부터는 7분 플랭크 했어요~!
연속으로 한건 아니고 2-3-2 혹은 2-2-2-1 로 나눠서 했습니당ㅋㅋㅋ!! 간격은 15~30초 휴식을 둿어용ㅋㅋㅋ!!
플랭크 정말 좋은 운동인거 같아용~!
  • 45키로가되쟈
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댓글 (61)

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입문
  • 윥블리
  • 01.11 00:17
  • 대단해요 !
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입문
  • 벌레연두
  • 01.10 23:33
  • 1분도 어려운데ㅜㅜ진짜 대단해요!
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정석
  • 씨드다욧
  • 01.10 23:00
  • 라인이 완전 슬림해졌어요!! 저도 도전해야겠어용👍🏼
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초보
  • 이눙야
  • 01.10 22:05
  • 우와 대단해요!!
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입문
  • 돼지콘블랙
  • 01.10 14:36
  • 저도 시작해야되겠어요!!
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초보
  • A*
  • 01.10 13:08
  • 저도 3주ㅜ하다 그만뒀는데 다시 고고 해봐야겟네요 ^^
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입문
  • 묘웬
  • 01.10 12:10
  • 저도 도전해봐야겠네요•᷄⌓•᷅
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입문
  • 먹보다이어터
  • 01.10 11:07
  • 와 저도 시작해야겠어요...
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입문
  • 아아아아아아ㅏ아아앙
  • 01.10 10:26
  • 오늘부터 플랭크 다시 시작해야겠어요..!
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입문
  • 로미로썸
  • 01.09 23:39
  • 라인이 이뻐요~!
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