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  • 쩌나나
  • 정석2018.01.03 22:34212 조회1 좋아요
저녁운동 스피닝 1일차 인증샷
저녁운동 스피닝 인증샷
7:40
8:40
2타임 뛰었어요 40분씩 ㅎㅎㅎ
오늘 하루도 운동으로 마무리~
모두들 수고 하셨어요!

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  • 쩌나나
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6 54 먹어봤던그맛!!

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도전 체지방 플랭크 슬림한 팔 모두 4일째 도전 중
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댓글 (5)

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정석
  • 쩌나나
  • 01.04 14:41
  • 먹어봤던그맛!! 코어근육이 약하면 손목이나 무릎에 힘이 들어가서 그렇데요.. 저두 아파서 물치 받구 그랬어여...
    자기 자신한테 맞는 운동을 찾는게 제일 중요한거 같아요~! 저는 홈트 못해여.....게을러서ㅠㅠㅠ 더 대단하세요!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.04 14:27
  • 쩌나나 저두 무릎 손목 다안좋아서 아예 시도두 못하네요
    한번들어갔다가 혼쭐 ㅜㅜ
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정석
  • 쩌나나
  • 01.04 09:22
  • 도전하는삶 무릎 조심해야되요! 바른자세로 타면 괜찮아요~! 스트레스 풀려요 ㅎㅎㅎ 체중이 아주많이나가거나 허리 무릎 손목이 안좋으신분들은 하면 안돼요. 오래하면 안좋아지더라구요 ㅠㅠ
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다신
  • loveme7
  • 01.04 08:36
  • 무릎괜찮아요?? 저도 해볼까봐요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.04 06:46
  • 그힘들걸 또또 해내셨네요
    진짜 잘하신다요
    대박 체지방 다 빠지실듯....^^♥
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