view-top

  • 페리페라1호·입문
  • 2018.01.04 10:23
페리0103다이어트18일차식단

아침은 간단하게 삼치찌개랑 계란후라이 두부 등의 반찬과 함께! 식후 귤 1개 먹어주고!

간식으로 90칼로리 수퍼백이라고 떠먹는 요플랫이랑 프링글스 5조각??먹구

점심은 현미오곡찰치즈빵1개랑 현미오곡빵1개랑 우유 한컵!

저녁먹기 전 몇 시간 전에 딸기 주스 먹구!

저녁으로 딸기 6개 호박 조그만한 것 2개 닭가슴살 곁들어 섭취! 했습니당
  • 페리페라1호
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
1/4 점심
0 234 doㅡdo

썸네일

+1
건강한 간식
0 180 선물같은하루

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글