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  • 유키노하나^^
  • 지존2018.01.04 19:27174 조회0 좋아요
제왕절개 출산 7개월차 플랭크운동
플랭크 아직 무리일까요??
방금 했더니 수술부위가 찢어질듯 아프네요;;;
제왕절개 두번했더니 유달시리 배만 더 안들어가는것 같아요ㅠ
어떤 운동이 도움이 될까요??
도와주셔요~~

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다신
  • 선아재영맘
  • 01.05 01:02
  • 홈트나 근육운동이 생각보다 칼로리가 세더라구요 수영이 최고로 칼로리 센줄알았는데 응근
    근육운동들이 칼로리소모가 세서 짬짬이 하다보면 칼로리 누적이 응근 될것같아요 내생각에 뱃살은 먼저 빠지는 부위니까 운동 많이하고 적게먹으면 빠지는것같아요^^
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.05 01:00
  • 저는 운동칼로리 집안일포함 2000하려고 노력해요 집에서 홈트하면 응근 칼로리 높일수 있겠더라구요
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.05 00:58
  • 나도 살찌면 배부터 찌는 타입
    배가 남산만했었어요^^ 요새는 응근 배가 많이 줄었어요^^ 시간되시면 수영도 하면 좋으신대 아가가 어려서 시간이 안될듯!!!
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.05 00:55
  • 먹어봤던그맛!! 나두 브이백했네요^^
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.04 22:56
  • 먹어봤던그맛!! 앗ㅜㅜ 이 배는 안들어가는건가요ㅜㅜ 슬푸네요ㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.04 22:51
  • 전 둘째 브이백이라
    그당시 뱃살운동포기..
    지금까지 복부 비만이라
    빼기 엄청 힘드네요 ㅜㅜ
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:08
  • 유키노하나^^ 넹. 결국 건강하려구 하는다욧인데. 잘못해서 몸이 아프면. 결국엔 다욧도 못하게 되니까요. ㅎㅎㅎㅎㅎ좀 느리더라도 천천히 건강하게 빼요. ^^
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.04 20:05
  • okoge2020 검색감사합니다ㅋㅋㅋ
    전 워낙에 복부근육이 없어서 더 그런가봐요ㅠ
    그럼 전신운동부터 천천히 시작해야겟네요^^
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:03
  • 개인차라고 나온느데. 댓글에 보니 4개월부터 운동 하셨다는분도 있네요. 근데 대부분에 분들이 배가 당기고 아프다고 하시네요. 전신운동으로 조금식 운동을 늘려 가시는게 좋지 안을까요?? ㅍㅍ
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.04 20:00
  • 프리스탈 스쿼트를 해야하나요~~
    사실 인바디재면 다리는 근육부족 복부는 비만이거든요ㅜㅜ
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