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  • okoge2020
  • 다신2018.01.04 19:43110 조회0 좋아요
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1/4. 점심 저녁.
아침에 바나나. 코코아 카스테라1/2먹고 살짝 출출해서 11시쯤 그린 스무디 반. 마셨어요.
점심은 간만에 가게 식구들이랑 호르몬 볶음 정식. 쌀밥. 반공기랑 깻잎 김치에 먹었구요.
저녁은 식구들이랑 삼겹살 구워서 쌈무 김치 셋트랑 숙주나물이랑.
ㅎㅎㅎㅎ삼겹살은 딱 10점. 따로 덜어서 먹었구요. 쌀밥은 30그램. 달아서 먹었어요.
지금 귤1. 겨울이라 제철 과일 귤이 최고인듯한데. ㅎㅎㅎ전 1개 이상 먹으면 과당 알러지가 돋아서. ㅠㅠ ㅎㅎㅎ
지금부터는 입을 봉해버려야 겠어욥. ㅋㅋㅋㅋㅋ
핫요가. 2시간.
도전 30일 했는데. 아무래도 연휴간 너무 먹어서 배가 불룩해진게 ㅠㅠ 홈트도 좀 해야겠어요.
낼 아침 공체. 좀 내려가길 바라며. 오야스미나사이. ^^

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  • okoge2020
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:26
  • ♡짱지♡ 그쵸??????삼겹살은 집에서 구워먹어도 맛있구. 좋아여. 소는 불이 약하면 맛이 없고 굽기도 잘 구워야하는데 말이죠. ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:25
  • 유키노하나^^ 미소스프는 저희도 매끼는 아니지만 하루에 한번은 먹는거같아요. ^^::;;아무래도 낫또나 일본식 쯔케모노엔 익숙한데. ㅎㅎㅎ세끼 다먹는건 힘드네요. 🤣 한국사람은 김치!!!!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 01.04 20:21
  • 삼겹살은 언제봐도 먹고싶어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.04 20:10
  • okoge2020 몸만 일본에 있는 뼛속까지 한국인 이시네요 ㅋ ㅋ ㅋ 전 한국에서 미소된장국 끓여먹는다는~~ㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:07
  • 유키노하나^^ㅎㅎㅎㅎ동경에 사는 한국인 가족에 흔한 식단이져. ^^::;;;;;일본 정월에 료칸 음식으로 일본식 먹었는데 3끼 정도 막고 다들 싸들고간 김치와김으로 밥만 먹다왔어요. 🤣 🤣 🤣
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:06
  • 프리스탈 운동은 쉬지안고 하는편인데. 체중이 안내려가는거 보면 아무래도 식단 조절을 못해서 인듯해요. 저도 식단에 좀더 신경 써야겠어요. ㅎㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.04 20:05
  • 선아재영맘 ㅎㅎㅎㅎ맛있네요. 역쉬 삼겹살은 맛있네요. ^^
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.04 20:03
  • 음식들이 한국에서 먹는것보다 더 먹음직스럽네요^^
    저두 삼겹살 먹고싶네요ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 01.04 19:52
  • 운동많이하셨네요~.^^*
    공체야내려가라~!!!ㅋ
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.04 19:46
  • 침고이네요 ㅎㅎㅎ
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