앞자리 바뀐 기념으로 게시판에 글남깁니다.
사진은 없더라구요 그래서 다이어트노트 간간히 썼던거 첨부해요
아직 다이어트 진행이지만 앞자리 바뀌니 너무 기분좋네요ㅎㅎ
운동
주4회 피티한시간받고 유산소운동 기본2시간했어요.
몸아플땐 피티는 못했지만 혼자서 유산소는 꼭했어요.
줄넘기가 살빼는데 좋더라구요
음식
음식조절하기가 가장 힘들었는데 다이어트를 하지만 빵도먹고 치킨도 가끔먹었는데 안먹었으면 더 빠지지 않았을까 싶어요. 입으로 들어가면 살찐다라는것을 알고 요즘 주식은 해독주스 찐계란의 흰자에요
다이어리도 꾸준히 쓰지못해서 ㅎㅎ
수능끝나고부터 다이어트 계속하고있는데 확실히 20대와 30대의 다이어트는 너무 달라요
전 지금 30대중반인데 정말 안빠지더라구요
다이어트는 노력한만큼 결과가 보여서 뿌듯함이 있더라구요. 지금까지의 결론 입으로 들어가면 살이찐다 ㅎㅎ
0
18
공감 0
신고 0
