view-top

  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.01.05 18:4984 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
식단+운동

하체데이
스쿼트20kg3
0kg 3
레그컬
레그프레스
컨벤션

점심 자몽반개 리코타치즈 사과반개 양상추 피망
닭가슴살

아침 닭가슴살가루 두유 바나나

저녁만 잘하자~~^^♥

프사/닉네임 영역

  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.05 23:23
  • okoge2020 넵 그리 믿고
    운동 죽어라 합니다
    식단도 점차 줄이는 식단하려구요
    아예 확아악 줄이면
    저녁두 식단양이 줄겠죠 ㅜㅠ
    쭉쭉 내려가라

  • 답글쓰기
다신
  • okoge2020
  • 01.05 23:21
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎㅎㅎ마에 구간이 있어요. 조금만 참고 견디면 쑥. 내려가실거에오. ㅎㅎㅎ같이 내려가요. ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.05 22:57
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • okoge2020
  • 01.05 22:53
  • 와 완전 진정한 다신...식단 운동 철저하고 매일. 실천하신다는게. 멋져요.
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.05 21:52
  • 힝향 프리스탈 요즘 잘하는거 맞지용잉
    왜 무게는 안 내려가는징 ㅜㅜ
    연휴때 많이 묵었나봐요ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 01.05 19:12
  • 와우식단에운동에요즘완전철저하시네요~.^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 힝향
  • 01.05 19:11
  • 스쿼트 40까지 드시네요!!👍👍👍
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글